ヨガの効果あるポーズは?

おはようございます!みさとです~

今朝も元気にヨガをしてまいりました!ここ一か月ほど週に4日くらいはヨガやってます!

様々な効果が言われてますが個人敵には腰痛にいいとすごく思います~~(((o(*゚▽゚*)o)))

3か月くらい続けるとスレンダーボディになってくそうで。(´∀`*)ウフフ
超期待!

個人的には寝転がって身体をひねるのと、猫のポーズ・英雄のポーズの3が好きです☆

皆様もよい一日を!



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