足のツボ 三陰交(さんいんこう) 不妊/冷え/下痢 消化器官のトラブルや月経痛など婦人科系のトラブルに

こんにちわ!みさとです~~

結構冷えに悩んでいます。冬は足が冷たくて・・・;w;

そんな冷え対策に、最近は 三陰交(さんいんこう)のツボを押してます。

三陰交

このツボは足の内側のくるぶしの端から指三本のところにあるツボです。
(くるぶしのてっぺんからだと指4本のところ)

 

この三陰交(さんいんこう)は、冷え以外にも女性器の関係のトラブルや
胃腸関係に効き目があるツボ。

特に不妊の場合はここがめっちゃ痛いとのことなので
ここを普段から厚手の靴下などでしっかり温めつつ
ツボ押ししてあげるのが妊活に有効なんですって!

冷えだけでなく、月経にトラブルがある場合はしっかり
押しとくと、改善が期待できそうです♪

もちろん冷えとり靴下とか、冷え対策にお風呂しっかり入るとかも
一緒にやるとさらに効果が出やすいらしいです。


一番いいのは、こういうツボ押しに並行して
運動するのが冷えにはやっぱりいいみたいです!


冷えは、血行や血液循環がわるくて引き起こされるのが
やっぱり一番の原因だから、運動して血の巡りよくすれば
身体もあったまるやん!

というすごーーくシンプルな結論が、やっぱり強いみたいですwwww
お友達でも、運動してる人はやっぱり身体ホカホカしてますものね。

私自身も毎日スクワットしてから次の月には生理痛軽くなりました。


とくにヨガは数ある運動の中でも体の循環を整えてくれて
冷えやむくみなどの改善に
いいよ!って評判ですよね~~~

冷え改善には、最近話題になってきてる
「超暑い部屋でヨガする」ホットヨガが 特に効果が期待できるそうです!

ヨガは、スタイル良くするためにモデルさんとかよくやってますし
健康になってスタイルもよくなるとか、なかなか理想的ですよね、むふ( *´艸`)

★ホットヨガスタジオ L A V A★

 

 

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