足のツボ 陽陵泉(ようりょうせん) /足のむくみ/腰の痛み/足や胃の不調・筋肉痛に!

こんばんわ!みさとです♪

今日ご紹介のツボは、陽陵泉(ようりょうせん)というツボ。
足のむくみ・膝の痛み・こむら返りなど足の不調だけでなく
身体全体の筋肉痛・麻痺・けいれんなどにも効果アリです♪

陽陵泉

今、大好きなプラウザゲーム艦これのイベント期間なので
ついついPCにへばりついて遊びすぎてしまってるのですが

 

ちょっと座椅子壊れてるのもあって腰が痛くなっちゃうんですよね><
座りっぱなしだと足もむくみますし・・・

そんな感じに座りっぱなしでお過ごしの方に
この陽陵泉(ようりょうせん)、オススメです♪

 

特に、むくみでお悩みの方は下から上に
足をも見上げるようにすると、さらに足に溜まったむくみが
排出されやすくなるのでいい感じです☆

手だとなかなかやりにくいので、
自分にあった揉み上げのグッズとかあると便利ですよ。

人気のケアグッズ

足のツボ 足三里 不眠/むくみ解消/頭痛に効果アリ!首のたるみにも♪

おはようございます、みさとです!風邪ひいちゃって
更新が滞ってしまってました・・・もー><

 

という感じで、風邪の病み上がりで再発防止に足三里を押してます。

足三里

このツボ、膝のおさらから指4本分下、と書かれた資料も多いですが
正面の骨をしたからなぞって、突き当たったとこを探すほうが
わかりやすいのでオススメです☆

この足三里、いろんなツボのサイトや資料を見ても「万能のツボ」と
言われ、一押しのツボの一つにランクインしてるくらいメジャーなツボです☆

松尾芭蕉も、ここにお灸当てたりしつつ奥の細道歩いたんですって!

そんなこの足三里は、病気予防や体力増強にいいツボ!

また、むくみや胃腸の調子がイマイチ・・・って時にも
効果大のツボで、とにかくここ押しとけ!と言われるツボです☆

なので、風邪を引く前にぜひぜひ毎日押す習慣を♫

目のツボ 絲竹空 しちくくう 眼精疲労や頭痛/たるみの解消に効きます♪

今日ご紹介のツボは、絲竹空(しちくくう)という
眼精疲労に効果のあるツボです♪

眉毛の終わり辺りで、毛がどんどん少なっていく
辺りにある凹みがこの絲竹空。

珍しい漢字ですが、「しちくくう」と言うそうです。

目尻の真上から、眉毛に交差した場所より指一本くらい隣のツボです。

絲竹空(しちくくう)

 

この絲竹空も、昨日の太陽同様 眼精疲労や頭痛に効果のあるツボなんですよね~~。

 

こっちは充血や結膜炎など、目の辺りの血の巡りが悪いな~~、と感じる時にオススメのツボですね♪

 

なので、パソコンやデスクワーク・ゲーム大好き(私もですが・・w)
等等の目を酷使しがちな方に特におすすめのツボです♪

さらに、もう一つ嬉しい効果!

 

絲竹空(しちくくう)は目の周りの血流・リンパの循環の改善が期待できるので、目元のシミ・シワ・たるみなどの改善も期待できちゃうという嬉しいおまけ付き。



このツボを押しつつ、サプリで体内からもケアするのが 目の疲れにはかなりいいんじゃないかと思います。
朝のルテイン&プラセンタ

サプリの効果をより高めてくれる(血液の流れ良くしてくれるサプリ)を飲むのもさらに効果が出ますよ。実際に試してみたけど、飲んでるときはホント目とか頭軽かったです。

やっぱサプリとかのケアって大事ですよね~

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