冷えは大敵!

どもども、健康に気をつかいつつ夜ふかしなみさとですwww

なので、その分他で健康にしとこうと

「冷え対策」には結構気をつかってますね~~

夏でもできるだけ飲み物はホット。
(よっぽど喉渇いてるとき以外はお茶飲んでます)

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秋くらいから冷えてくる季節にはおうちでお仕事のときは、腰に毛布くるくる巻して
着圧のタイツ(高いのをかなり奮発しましたがその分効果スゴかったです)
&もこもこ靴下。

お野菜とかできるだけとって、しょうがやニンニクも料理に混入

ホントは甘いものも体を冷やすので控えたほうがいいのですが
絵を描いてると甘いものすごく欲しくなっちゃうので
そこはまぁしょうがないかなぁと自分に甘めにwww

 

一応血糖値を急激にあげない黒砂糖とはちみつはメインに
しています(`・ω・´)キリッ

勿論、冷え対策のツボ(後日UPしますね!)もぐりぐり押して。

この日々の積み重ねのおかげか、この1年は手がほかほか
暖かくなってきました>w<b

そして、それに伴って体調もかなり快調に。

このペースで身体さらに整えて、運動もどんどん取り入れてこうと
思ってます♪

 

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