一人でも肩をほぐす方法

どうも、肩こりをほぐしてもらいたくて
たまらないみさとです~~><

うう、生理前後は肩がきついタチなので
しんどいよーー

でも一人暮らしだから誰も揉んでくれない・・・(´;ω;`)ブワッ

そんな時に、マッサージの先生に教えてもらった
ストレッチで自分の方をほぐします♪

肩回しストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩の凝ってるなあ~~なとこに手をおいて、肩を回すだけ。
後ろ向きにゆっくりと肩を回すとより効果的です☆

 

ただ、マッサージって自分の手でやるのは
中医学的には実はあんまり効果がないとまで言われています。

個人的にはある程度は効果があるんじゃない?とは思いますが
たしかに人にしてもらうよりも効果が低いのは事実。

かと言って人にしてもらうサロンに通うのも
ランニングコストがーーー><

っていう場合には、マッサージグッズを使うと
気の流れ的にもいいそうです。

めっちゃ気持ちいいマッサージグッズ

お気に入りのグッズを大事に使うと、いい気が道具に巡ってくれるそうですから
自分のお気にグッズを何個かもつの、オススメです♪

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