生理前のイライラ(PMS)がキツイです><

どもども!みさとです~

数日前から生理前のイライラで気持ちがなんかツライです><
仕事とかでちょっとミスを指摘されただけで死にたくなるくらいしょんぼりしちゃったり・・・

生理前だと気持ちが落ち込みやすいんですよね・・・・
やらなきゃいけない事とかもあんまり進まないですし。

へろへろビッツ1c

子宮の方に血液が集まって、血の巡りがやっぱり悪くなって頭に血が回らなくてイライラするっぽいですよね!って個人的にはおもってしたがが、医学的にはPMSの原因はあんまりわかってないらしいです。

 

PMSを軽くする方法としては、ビタミンEとかカルシウムとか大豆イソフラボン入ってるナッツ類を多めに食べるのがいいらしいですよ!

ついでに避けた方がいいのは、カフェインと甘いものとジャンクフードだとか・・・

わーん><

ちなみに、まだご紹介してないですが血海(けっかい)という膝の上にあるツボが、生理の時に循環良くしてくれるのでいいそうです☆彡

とにかく体の循環を良くしていくことを考えてかないとですね!

 

管理人一押しのツボの効果を高めるサプリをチェックする!

↓※役に立った!と思われたならどれかクリックして下さると嬉しいです※↓

にほんブログ村 イラストブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 OL日記ブログ アラフォーOLへ
にほんブログ村

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • SEOブログパーツ