生理痛が軽くなる方法

ども!みさとです~

今回、ちょっとあれこれ試してみたところ 先月より生理が軽かった!
ので、ちょっとまとめてみました♪

おねいスクワット1

・チャレンジスクワットしてた
(生理前はやる気なくてサボってましたが・・・w)

・玄米食べ始めた

・お風呂で上がる前に、足に冷たいシャワーをかけるようにした

この三つを心がけたところ、結構軽い感じでした!まだ一か月目なので、来月もまた様子みてみますね!
※とはいえ、頭痛と肩こりがやっぱりありますけどね・・・・w

なのでしんどい方はお試しになってみてはどうでしょうか?

 

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