ストレッチ、大事です!

ツボ押し、健康に超いいよーーー!
と主張するこのサイトですが。

もう一つ健康の為にオススメしたいのが、ストレッチ!!

ストレッチ1

 

健康に意識の高い方で運動をしている方は多いのですが
ストレッチなさってる方は結構少数派なんですよね。

ですが、ストレッチしていると
実は全く関係ないようなむくみとかの解消にも
つながるんですよね~~@w@

私が施術したお客さんで、足のむくみがひどい方がおられました。

うーむ、これだけ足がむくんでたら首元もさぞむくんでいるだろう」

と、お首触ってみたら・・・あれ??むくんでない???

足がむくんでる場合、ほぼ首元もむくんでる方が多いのですが
足がむくんでいたにも関わらずそのお客さんは首元のむくみは
ほとんどナシ。

お客さんとお話して、納得。
首元のストレッチを毎日してるとのことでした。

身体のコリとか疲れって、筋肉の緊張から来ることが殆ど。

ストレッチって、つまりは筋肉の伸縮なのでその筋肉の緊張を
ほぐすので、それだけで疲れが取れるっていうのもありますし

 

何より、ストレッチは血液やリンパの流れも
良くしてくれるのですよね~~^^

 

ツボ押しももちろん効果があるのですが、
それに身体の循環をよくするストレッチを合わせると
いかにも効果倍増!って感じですよね^^

とゆーわけでツボ押し+ストレッチ、かなりオススメです☆

 

お仕事やお勉強・家事の合間に、
ストレッチっていうのも気分転換にもなりますしね♪

きちんと専門的なストレッチ継続的にすれば
腰痛とかの改善も可能だとか!ストレッチすげえ・・・・

坐骨神経痛を自分で治すなら「福辻式」

このサイトでも、ツボ紹介に加え 色々効くストレッチを
今後ご紹介していきたいなと
思っていますので、どうぞお楽しみに~~>w<ノノ

 



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