耳ツボ 【飢点】(きてん)/過度な食欲を抑えるツボ/夏太りに!

どもども!健康オタクイラストレイターみさとです♪

暑くなって、体力しっかり保たないと!と思って
却って食べ過ぎになってる最近><

耳ツボの【飢点】(きてん)をおして、ちょっと控えようと思ってます!

飢点

【飢点】(きてん)の場所は、すごくわかりやすくて、耳の付け根にある
耳珠の真ん前にあるくぼみです。

ここを押すと、食欲が程よく収まってくれるとのこと。
ヘアピンとか、つまようじとかで狙って押すとよさげでした!

食べ過ぎちゃうときって、なんかストレスからとかも結構ありますしね><

ちなみに【飢点】(きてん)を一番効果をだす、押すタイミングは
『食事の三十分~十五分前』
だそうです。

狙うと中々難しいですけど、がんばっていきましょう♪

めんどくさい方は↓こういうの使うといいかも。二週間くらいは持ってくれるし
見た目も可愛かったのでおススメです!

皆様今日もよい一日を!

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スクワットチャレンジその後

こんばんわ!健康オタクイラストレイターのみさとです~

以前スクワットチャレンジをしたよ!とか描いたかと思うのですが、その後どうなったか?

はい、1か月やり遂げたら満足しちゃってやめちゃいました・・・・(´・ω・`)

どうもこういう期限決めてやるのって、達成したらもうやらなくていいや~~って気持ちになっちゃうのですよね・・・うーむ。

スクワット自体は、結構効果が出て引き締まったと思うし、今もまた思い出した時にやるようにはまたがんばってるんですけどね。

トレーニングとかダイエットとかを長続きしようと思ったら、仲間と一緒にやるのがいいみたいですね。今友達ですごいトレーニング成功してる人がいるんですけど、その人は仲間作って、トレーナーお願いしてやってるみたいです。

私も色々ライザップとかのジム調べてみたんですが、ここが一番よさげです。食事をサポートしてくれるサプリもくれるのはポイント高いですね。しかもボディメイクか、健康になりたいのかに合わせてプログラムも組んでくれるのがいい感じ。

今かなり安いので(ライザップ系は数十万が当たり前)すごく行こうか悩み中ですw

ダイエットは仲間を作って!ってのが成功する秘訣なのは間違いなさそうです♪

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