手のツボ 【少衝】(しょうしょう)/不眠/イライラ・ヒステリー/動悸/神経性胃炎/メンタルを落ち着かせてくれるツボ

おはようございます!みさとです~

最近、電気つけたまま寝ちゃうことが多くて困ってます><
電気つけたまま寝ちゃうって、メンタルに不安があるのだとか!∑(゚□゚

そ、そういえば心臓もなんか妙にバクバクいったりしてて・・・きゃあああああ

というわけで最近 手のツボ【少衝】(しょうしょう)を押すようにしています。

少衝

管理人一押し!ツボの効果を高めるサプリをチェックする!

この【少衝】(しょうしょう)は、小指の爪の生え際をにあるツボです。反対の人差し指と親指でぎゅっぎゅっぎゅー、と押すといい感じに押せるのでおススメです☆

メンタルや心が疲れてる感じの時や、動悸がはげしいとき、ストレスで不眠気味なとき、神経性の胃炎とかにもいいんですって!ヒステリーとかにもいいそうです・・が、ヒステリーの時に冷静に押せるかしらというのはちょっと謎ですw

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顔のツボ 【印堂】(いんどう) /眉間のシワ・肌のたるみ/鼻づまり/頭痛にも効果あり/リラックスに効果の高いツボ

どもども!健康オタクイラストレイターのみさとです~

今日は一日、仕事関係の方とのラインがちょっと煩雑でいらーーっとしちゃいました。 なので、印堂を押してリラックスしようと試みてました!

印堂

おでこの眉間のちょうど真ん中の場所に位置するこの印堂(いんどう)、リラックスしたいならまず押したいツボなんだそうで。

私がセラピストのレッスン受けてる時に「お客さんに施術してて、自分もお客さんも落ち着きたいときはここに手を載せて深呼吸するのよ」と教えてもらったものです。

イライラを落ち着けてくれるだけでなく、頭痛や眉間のシワ、顔全体のたるみ、鼻づまりに効果を発揮してくれちゃう色々お役立ちなこの印堂。

ご自分でもちょっとイライラしちゃってるな~~とか感じた時は、この印堂に手をあてつつ、深呼吸するのがおススメです♪

今日の私みたいに・・・・w

今一番行ってみたいめっちゃリラックスできそうな溶岩ヨガスタジオ

☆落ち着いた気分になりたいならほかにもこのツボ☆

関衝・・・集中力回復にも!手のツボ

合谷・・・万能のツボと言われる便利ツボ!手のツボ

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手のツボ 合谷(ごうこく) 眼精疲労/めまい/肩こり/メンタルに効果アリ!自律神経を整えるツボ

こんばんわ!みさとです~

今日のツボは、肩こり・首のコリやめまい・眼精疲労だけでなく
メンタルの不調にも効く「万能のツボ」と言われる合谷(ごうこく)
をご紹介いたします♫

合谷

親指と人差し指の付け根の凹みを人差し指側に
ぐりっと押したところにあるツボです。

親指を骨の下にぐいっと押し込む感じだとしっかり押せる感じです。

 

前回ご紹介の足三里と共に万能と言われるツボのこの合谷(ごうこく)。こちらは自律神経を整えることで身体全般を整えてくれるのでメンタルにも効いてくれるのが嬉しいところ。

 

肩こりや首のコリも結構メンタルが関わってたりしますからね~~

お仕事の合間に、合谷をグリグリしてスッキリしてくださいな♫

 

 

あと、実はメンタルイライラしてる場合は「血管が詰まってる場合」がすごく多いそうです Σ(゚Д゚,,)

考えてみれば、脳みそも血管が流れてくれなきゃ働いてくれないわ~~っていうのは当たり前ですよね。人間の身体って意外にロジカルなので、血液の流れをしっかりしてミネラルちゃんと摂れば、それだけでメンタルも落ち着くそうです。

その場合、口に入れるものがすごく大事。食事が人の身体を作るっていうのはやっぱり真理だそうです。

実際鬱の人とかで、食事をジャンフードから野菜・お肉・海藻などをきちんと食べるようにしたら、劇的に症状が落ち着いたりって、かなり多いそうですよ!

 

ただ、なかなかご飯とかちゃんと作れない場合も多いので、管理人はこのサプリを愛飲してます☆

 

水溶性濃縮珪素 レクステラ(Rextera)

私も当時イライラしがちで、メンタルが落ち着かなかったのでこれ飲み始めたら、メンタル健やかになってびっくりしました。

それまで瞑想だの自分探しだのヒーリングだのがんばってみてたんですがwwwいや、そういうのも無駄じゃないけど体にアプローチするのも大事じゃね?と過去の自分に小一時間説教したくなりましたw

あんまり気分が落ち込んだりする方には、おススメしたいです!
(ただ効果が実感できるまでは2,3週間かかるので、500mlちょっと値段はるけど腰据えて飲んでみるのがおススメです。このボトルで1,2か月は十分もちますし、そっちのが結果的に安くつきます。)

 

他にメンタルに効くツボの記事はこちら↓

関衝・・・集中力回復にも!手のツボ

印堂・・・リラックスするならココ!鼻づまりにも効く額のツボ

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