半日断食xスクワットチャレンジ

どもども!おはようございます~
健康オタクイラストレイターのみさとです♪

[ツボ] ブログ村キーワード

夏に向けて、身体のふにょふにょ感が気になってきました・・・

なので、ダイエットがんばろうって思ってます(`・ω・´)

健康にもいいですしね!

例によってスクワットチャレンジと、あとは朝に腹ペコ状態がいいと聞いたので
そこでがんばろうかと。

管理人のみさとがスクワットチャレンジやった結果


朝に運動しつつ、半日断食を組み合わせる感じで炭水化物とか抜いて果物とかヨーグルトくらいで済ますようにして腹ペコにしておけば、大分痩せるらしい!

とあれこれ知識を考えて思いついてみたので試してみようと思ってます!
もちろんツボ押しもしてきますよぉ~

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花粉症に効く?!半日断食

こんばんわー!少しブログの更新が空いちゃいましたが
みさとです☆

いよいよ花粉が飛散しはじめて
職場のちかさんのご機嫌がじわじわ悪くなりかけてますwww

こういうアレルギー系のって、治療がなかなかめんどくさいし
注射とかしても効果がよくわかんないー><

とかありますよね。。。

 

 

そういえば思い出した治療法というか

数年前にお世話になってた凄腕の整体の先生曰く

「半日ご飯を食べるのをやめる(半日断食)と
花粉症の症状結構軽くなるぞー」

とおっしゃってました。

bebiusa30c

 

ご飯を食べて、消化させるって身体に結構負担が
かかるのだそう。だから、断食は
普段負担のかかってる腸を休める効果があるんですってね。

ほんで、腸は身体の免疫力を司る臓器。

だから、半日断食してあげて腸の負担が減ると
本来体のもってる免疫力がまた復活するという
メカニズムだとか!!!

夜ご飯を8時に食べれば
翌お昼12時くらいまで何も食べない感じで
すればいいそうですよ。

すごいザックリですけどw

 

でも手軽に挑戦できるので花粉症お悩みの方は試す価値ありかも☆

 

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