花粉症対策になる食べ物あれこれ

どもども!みさとです~~

職場のCさんの彼女の花粉症対策のために食べ物など
あれこれ調べてさせられてる私ですがw

野菜1-1

結構食べ物も気をつかうと、免疫力を高めてくれるので
遠回りに思えるけど、やっぱりいいのだそうです!

花粉症対策の食べ物としてよく聞くのはヨーグルトですよね。

小腸・大腸は免疫力を司どる機関だから、ここをヨーグルト食べて
善玉菌繁殖させたら、やっぱり効果は期待できるそうです!

・・・が、即効性というのではなく、2週間~~1ヶ月はきちんと食べ続けないと
効果が実感できないのだとか。でも食べつづけた3割の人が
好転したと言ってるそうですし

なによりヨーグルト安いし使いやすいですしね☆

食べておいて損はなさそうです!




花粉症の鼻炎をすぐにスッキリする方法

どもどもこんばんわ!みさとです~~

忍び寄る花粉の気配でいつお仕事仲間のCさんが
ご機嫌わるい日々が始まるのかそろそろビクビクな私ですw

が、花粉症対策っていうほどのことではないのですが

鼻に関しては結構すぐ楽になる方法
知ってるんですよ私~~~( *´艸`)

花粉症だけでなく風邪ひいて
鼻がぐじゅぐじゅの時とか、結構スッキリするのでオススメです!

花粉症鼻擦り1

やり方は簡単。両方の人差し指で鼻の両脇をこするだけ。

さらに言うなら、以前ご紹介した迎香を3秒ほど押したあと
鼻の鼻腔のよこをしっかり通る感じにしたら
より詰まった鼻水がだばぁと流れてくれてすっきりしますよ☆

ちなみに目と鼻は内部で繋がってるので、ついでに晴明
押しておくと更にすっきり感が☆

花粉症だと目もかすんじゃいますしね!

ただ、ちょっと鼻水がだばぁとなるので洗面所とかで
お試しになるのをおすすめします~~(≧Д≦)

洗面所だと、終わったあとに鼻うがいして更にスッキリ出来ますしね♪



冷えは大敵!

どもども、健康に気をつかいつつ夜ふかしなみさとですwww

なので、その分他で健康にしとこうと

「冷え対策」には結構気をつかってますね~~

夏でもできるだけ飲み物はホット。
(よっぽど喉渇いてるとき以外はお茶飲んでます)

1majomajo19c

秋くらいから冷えてくる季節にはおうちでお仕事のときは、腰に毛布くるくる巻して
着圧のタイツ(高いのをかなり奮発しましたがその分効果スゴかったです)
&もこもこ靴下。

お野菜とかできるだけとって、しょうがやニンニクも料理に混入

ホントは甘いものも体を冷やすので控えたほうがいいのですが
絵を描いてると甘いものすごく欲しくなっちゃうので
そこはまぁしょうがないかなぁと自分に甘めにwww

 

一応血糖値を急激にあげない黒砂糖とはちみつはメインに
しています(`・ω・´)キリッ

勿論、冷え対策のツボ(後日UPしますね!)もぐりぐり押して。

この日々の積み重ねのおかげか、この1年は手がほかほか
暖かくなってきました>w<b

そして、それに伴って体調もかなり快調に。

このペースで身体さらに整えて、運動もどんどん取り入れてこうと
思ってます♪

 

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