疲れやすいのを改善するには?

どもども!おはようございますみさとです~~

最近どうも疲れやすくて・・・・年のせいとか思いたくないです!

へろへろビッツ1c

原因いろいろ調べてみてみたら

ビタミンCとビタミンB1とってないのと鉄分が足りてない

というのが結構大きいらしいんですよねー><
最近野菜食べてなかったからなあぁあ・・・(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

あとはやっぱり運動してない事。

運動してたらやっぱり筋肉ついたり
体の循環がよくなってかえって疲れが取れやすくなったり
したりするそうです!

そんな下心を考えつつコレをはじめたわけですwww

まぁ身体は使ったほうがいいみたいですねやっぱり!

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野菜を採らないと疲れやすくなる??

どもどもこんにちわ!相変わらず夜ふかしの
イラストレイターみさとです~~

さて、野菜!最近朝にスムージーとか飲んで野菜を採ろうと
がんばってます。

野菜1-1

私の好きな漫画で「ヴィンランドサガ」っていう作品があるのですが

↑超面白いです♪

この漫画で「野菜を採らないと疲れやすくなる」
ってセリフがあるんですよね。

実際ちゃんと野菜とるようになってから
ちょっと疲れにくくなってる気がしますです。

やっぱ野菜って大事ーー(((o(*゚▽゚*)o)))
と改めて思いましたです。

ジュースとか、調理が楽なもの使うとか
工夫したらもっと野菜沢山採れるような気がします。

楽調理できる野菜

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